9/14/2017

Inilah Dampak Buruk Membawa Gadget Ke Tempat Tidur

Dampak Buruk Membawa Gadget Ke Tempat Tidur - Dewasa ini, gadget sudah seperti candu yang membuat kita tidak bisa terlepas dengannya, bahkan banyak yang sampai membawa gadget ke tempat tidur.

Saya yakin, sebagian besar pemilik smartphone pasti sering membawanya ke tempat tidur, padahal kebiasaan ini sangatlah tidak baik dan bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh Anda.

Inilah Beberapa Dampak Buruk Membawa Gadget Ke Tempat Tidur


Dampak Buruk Membawa Gadget Ke Tempat Tidur

Selain sinar radiasinya yang dapat mempengaruhi susunan saraf manusia hingga dapat menyebabkan kanker atau tumor, masih ada bahaya membawa gadget ke tempat tidur lainnya. Seperti:

1. Kesulitan untuk tidur

Sebuah jurnal kesehatan BMJ Open mengatakan, bahwa penggunaan gadget, terutama yang memiliki layar memancarkan cahaya dalam waktu yang lama dapat mempengaruhi SOL (sleep onset latency) atau lama waktu untuk merasa mengantuk dan tertidur secara signifikan, lho.

Dari kondisi di atas, bukan tidak mungkin seseorang yang sering membawa gadgetnya ke tempat tidur bisa mengalami insomnia.

Mungkin Anda Butuh Ini : Cara Mengobati Insomnia Secara Alami

2. Merusak mata

Seperti halnya tubuh yang perlu istirahat, mata Anda juga butuh istirahat setelah seharian menatap layar komputer dan sebagainya. Membawa gadget Anda ke tempat tidur selain bisa memicu terjadinya mata kering, penglihatan yang kabur dan gangguan mata lainnya, kebiasaan ini juga bisa memicu sakit kepala saat bangun tidur.

3. Meningkatkan risiko Anda mengalami depresi

Sebuah riset yang dilakukan di Baylor University dengan melibatkan beberapa responden mengungkapkan, bahwa orang yang menggunakan gadget secara terus menerus cenderung memiliki mood yang naik turun dan temperamental.


4. Tubuh terasa lelah saat bangun tidur

Menggunakan gadget pada malam hari di tempat tidur bisa mengurangi kualitas tidur Anda, sehingga saat bangun di pagi hari, tubuh Anda akan merasa lelah.

5. Memicu Nomophobia

Nomophobia sendiri adalah perasaan ketakutan saat Anda tidak bersama handphone Anda. Membawa gadget ke tempat tidur dapat meningkatkan risiko Anda untuk mengalami nomophobia.

Untuk mengatasi hal ini, Anda bisa mencoba mematikan gadget Anda selama beberapa jam sehari dan meletakannya sejauh mungkin.

Informasi tambahan: Gadget atau gawai yang Anda gunakan setiap hari bisa lebih kotor dari dudukan toilet, lho. Jadi, jika Anda tidak ingin tidur seperti di samping toilet, jangan pernah membawa gadget Anda ke tempat tidur dan meletakkannya di samping Anda.

Nah, sekarang Anda sudah tahu, kan, apa saja dampak buruk membawa gadget ke tempat tidur untuk kesehatan tubuh Anda? Bagi Anda yang memiliki kebiasaan membawa gadget ke tempat tidur, saya sarankan Anda untuk menghentikan kebiasaan tersebut sekarang juga.

Demikian informasi mengenai bahaya dan dampak buruk membawa gadget ke tempat tidur yang bisa saya sampaikan. Semoga, dengan Anda tahu bahayanya, Anda tidak lagi membawa gadget atau smartphone Anda ke tempat tidur.

Salam Sehat
By : Jeje

9/11/2017

Kenapa Penderita Insomnia Lebih Rentan Mengalami Depresi


Mungkin masih banyak diantara Anda yang memiliki pertanyaan kenapa penderita insomnia lebih rentan mengalami depresi dibandingkan dengan orang lain yang tidak memiliki insomnia?

Yang Perlu Anda Tahu Mengenai Insomnia dan Depresi


Insomnia dan depresi sangat erat hubungannya. Bahkan, sejumlah penelitian berhasil mengungkapkan bahwa insomnia dapat memicu depresi. Artinya, insomnia bukan terjadi setelah seseorang mengalami depresi, akan tetapi sebaliknya.

Dari pernyataan di atas saja kita bisa tahu, bahwa betapa mengerikannya insomnia apabila tidak segera di atasi.

Pengaruh Insomnia Terhadap Keinginan Bunuh Diri


Insomnia dan DepresiInsomnia yang membuat penderitanya kesulitan tidur pada waktu malam hari, atau bisa tertidur namun bangun lagi pada jam-jam tertentu selain mempengaruhi kesehatan fisik, juga dapat berpengaruh pada psikologis.

Tidak sedikit kasus bunuh diri yang dipicu oleh depresi karena insomnia yang di derita tidak kunjung sembuh, bahkan semakin bertambah parah.

James Marshall Hendrix atau yang lebih dikenal dengan nama Jimi Hendrix yang merupakan salah satu gitaris legenda dengan aliran blues adalah salah satu tokoh dunia yang di duga meninggal bunuh diri akibat mengalami insomnia akut.

Tokoh lainnya yang diduga meninggal bunuh diri karena mengalami depresi dan insomnia adalah aktor Heath Ledger pemeran The Joker di Batman: The Dark Knight.

Tak ada yang mengetahui apakah kematiannya pada tahun 2008 yang lalu akibat overdosis dari kombinasi obat-obatan painkiller, antidepresi, dan obat tidur itu disengaja atau tidak.

Bagaimana Cara Menangani Penderita Insomnia Dengan Depresi?


Dukungan dari orang-orang terdekat (keluarga) adalah yang paling utama. Dengan dukungan keluarga, penderita insomnia tidak akan merasa sendirian dalam menghadapi kondisinya saat ini.

Selain itu, penderita insomnia sebaiknya melakukan beberapa terapi yang berhubungan dengan psikologi. Mendatangi psikiater sangat disarankan untuk mengatasi depresi yang muncul akibat insomnia akut.

Selain itu, pastikan penderita insomnia merubah gaya hidupnya menjadi lebih sehat. Beberapa diantaranya dengan cara menghindari kafein dalam bentuk apapun, menghindari rokok dan minuman keras, serta perbanyaklah konsumsi makanan sehat, terutama sayur dan buah-buahan.

Aturlah pencahayaan dan tempat tidur Anda senyaman mungkin

Jika di perlukan, Anda juga bisa melakukan sedikit perubahan pada kamar tidur Anda, misalnya:

  1. Memadamkan lampu saat tidur,
  2. Mengatur tempat tidur Anda senyaman mungkin,
  3. Berendam atau mandi air hangat sebelum tidur,
  4. Tidak membawa makanan ke tempat tidur
  5. Membuat aturan di dalam kamar tidur Anda (tidak mengobrol, tidak ada televisi, tidak membawa pekerjaan kerumah, tidak ada makanan, dan tidak melakukan aktivitas lainnya, seperti menelpon dan bermain game.

Nah, demikianlah informasi mengenai insomnia dan depresi yang bisa saya share di sini, Semoga, melalui artikel ini Anda menjadi lebih peka dan peduli lagi dengan kondisi kesehatan Anda atau orang-orang di sekitar Anda.

Mungkin Anda perlu ini : Solusi Pengobatan Insomnia Secara Alami

Salam Sehat

9/05/2017

Pengobatan Insomnia Yang Aman Untuk Lansia dan Ibu Hamil

Pengobatan Insomnia - Selain mereka yang memiliki kadar stres tinggi, insomnia juga bisa menyerang lansia dan ibu hamil.

Pada siapapun, insomnia haruslah segera mendapatkan penanganan agar tidak berimbas pada kesehatan tubuh lainnya. Perlu Anda ketahui bahwa, ada beberapa dampak negatif insomnia untuk kesehatan, dan salah satunya memicu pertumbuhan sel kanker.

Kenapa Insomnia Bisa Terjadi Pada Lansia dan Ibu Hamil ?


Insomnia atau sindrom gangguan sulit tidur di malam hari ini pada umumnya bisa terjadi pada siapapun, termasuk pada ibu hamil (terutama trimester ketiga / hamil tua) dan juga lansia.

Ada banyak sekali faktor yang dapat meningkatkan risiko ibu hamil maupun lansia untuk mengalami insomnia atau kesulitan untuk tidur pada malam hari, dan sala satunya adalah faktor hormon. Berikut beberapa pemicu insomnia pada lansia maupun ibu hamil:

A. Penyebab Insomnia Pada Lansia


Pengobatan Insomnia

  • Faktor Lingkungan
Faktor lingkungan di sini meliputi pencahayaan waktu tidur, kelembapan lingkungan, kebisingan, suhu yang ekstrim, dan tatanan yang tidak familiar seperti di tempat baru bisa mempengaruhi pola tidur lansia sehingga bisa memicu insomnia.

  • Ketidaknyamanan Fisik
Semakin bertambahnya usia, kemampuan fisik pun pasti akan ikut menurun. Nah, kondisi ini bisa mempengaruhi pola tidur lansia. Beberapa contohnya meliputi: Sering batuk, sakit pada beberapa bagian sendi, memiliki permasalahan kardiovaskuler (perawatan paska operasi jantung), dan lainnya.

  • Faktor Psikologis
Dalam kondisi tertentu, lansia bisa mengalami stres bahkan depresi yang dapat menyebabkan penderita kesulitan untuk terpejam.

Rasa cemas, depresi, ketakutan, berduka karena di tinggalkan oleh pasangan maupun orang-orang terkasih, dan stres dapat memicu para lansia mengalami insomnia akut sampai kronis.

  • Faktor lainnya yang juga bisa memicu insomnia pada lansia:
1. Perubahan pola tidur
2. Konsumsi obat yang memiliki efek samping gangguan tidur
3. Berkurangnya aktivitas
4. Penurunan fungsi otak yang membuat kinerja neuron otak mulai melemah sehingga sinyal lelah dan mengantuk tidak diterima dengan baik.
5. Menderita alzheimer atau parkinson

B. Penyebab Insomnia Pada Saat Hamil


Pengobatan Insomnia

  • Rasa Mual
Morning sickness atau rasa mual dan muntah tidak hanya terjadi di pagi hari saja, melainkan bisa terjadi sepanjang hari, bahkan saat malam.

Kondisi inilah yang membuat ibu hamil susah tertidur pada malam hari atau terbangun lebih awal. Rasa mual ini umumnya terjadi pada 12 minggu pertama kehamilan.

  • Peningkatan Hormon Progesteron
Salah satu yang menyebabkan ibu hamil mengalami insomnia adalah terjadinya peningkatan hormon progesteron.

Sebuah studi yang meneliti pola tidur sekelompok wanita sebelum hamil dan setelah hamil membuktikan, bahwa total waktu tidur saat hamil muda mengalami peningkatan, hanya saja, para wanita tersebut tidak dapat mencapai tidur nyenyak (berkualitas) yang kemudian diiringi dengan rasa lemas hingga depresi. (sumber : Alodokter.com)

  • Peningkatan Frekuensi Berkemih (Sering Pipis)
Kondisi ini masih berhubungan dengan meningkatnya hormon progesteron pada ibu hamil. Hormon progesteron akan memengaruhi kelenturan otot dinding organ berkemih, sehingga ibu hamil kerap merasa ingin buang air kecil.

Karena kondisi ini, ibu hamil akan sering terbangun di malam hari hanya untuk buang air kecil. Hal ini tentunya akan menggangu waktu tidur malam.

  • Faktor Lain
Faktor lain yang juga dapat mempengaruhi terjadinya insomnia pada ibu hamil meliputi: Nyeri pada ulu hati dan perubahan fisik yang mengganggu, misalnya payudara yang membesar dan terasa sakit saat tersentuh.


Pengobatan Insomnia Yang Aman Untuk Orang Tua dan Ibu Hamil


Selain dengan mengkonsumsi obat tidur yang dapat membuat ketergantungan dan bisa menimbulkan efek samping negatif untuk tubuh jika dikonsumsi dalam jangka panjang, lebih baik Anda menggantinya dengan cara yang lebih aman. Seperti:

  • Berolahraga, baik berenang, joging, atau yoga
  • Menghindari kafein dalam bentuk apapun
  • Tidak merokok dan tidak konsumsi minuman keras
  • Tidak konsumsi makanan berat atau berlemak saat menjelang tidur
  • Memperbaiki posisi tidur saat hamil
  • Mengganti lampu di kamar mandi dengan lampu redup sehingga tidak sulit bagi ibu hamil kembali tidur setelah terbangun
  • Mengelola stres dan rasa cemas yang berlebihan
  • Memperbanyak konsumsi makanan sehat, terutama buah dan sayur
  • Mandi atau berendam air hangat sebelum tidur
  • Konsumsi QnC Jelly Gamat obat insomnia alami dari 100% herbal

QnC Jelly Gamat ( JGB ) Solusi Pengobatan Insomnia Yang Aman Untuk Orang Tua dan Ibu Hamil Tanpa Menimbulkan Efek Samping


Pengobatan Insomnia

Untuk menangani insomnia pada lansia maupun ibu hamil harus tepat, dan yang terpenting penanganan yang di berikan AMAN dan TIDAK menimbulkan efek samping, baik untuk tubuh maupun janin yang ada di dalam kandungan.

Maka dari itu, saya sarankan Anda untuk mengkonsumsi QnC jelly gamat ( JGB ) sebagai solusi pengobatan insomnia yang aman untuk lansia dan ibu hamil.

Tidak perlu khawatir, QnC jelly gamat ( JGB ) yang sudah resmi terdaftar di BPOM dengan nomor register TR 173301471 ini sangat aman untuk dikonsumsi oleh siapapun.

Karena, obat insomnia herbal ini dibuat dari 100% ekstrak teripang emas, sweetener stevia, air RO, essen natural, pengemulsi nabati, serta ekstrak buah dan sayur. Tanpa tambahan BKO (bahan kimia obat) apapun.

Kandungan bio-aktif yang terdapat dalam QnC jelly gamat seperti kolagen, protein, mineral, mukopolisakarida, gamapeptide, vitamin, chondroitin, glucosaminoglycans (GAGs), asam amino, dan lainnya ini tidak hanya berkhasiat untuk mengatasi insomnia yang Anda derita saja, melainkan untuk:

  • Meningkatkan kualitas tidur Anda
  • Mengurangi kadar stres
  • Meningkatkan metabolisme dan sistem kekebalan tubuh
  • Mengeluarkan toxic atau racun dalam tubuh Anda akibat radikal bebas
  • Melancarkan sistem pencernaan
  • Meningkatkan vitalitas tubuh
  • Membuat tubuh terasa segar dan fit saat bangun di pagi hari
  • Mengatasi masalah kesehatan lainnya, termasuk preeklamsia, alzhaimer, parkinson, maag, masalah persendian, dan penyakit lainnya.

Cara konsumsi QnC jelly gamat ( JGB ) untuk mengatasi insomnia : Diminum 2-3 kali sehari sebanyak 2 sendok makan. Pemakaian minimal selama satu bulan dengan menghabiskan 4-6 botol sudah memberikan hasil yang maksimal sampai sembuh.

PROMO!! Rp 145.000,- perbotol (Untuk Pembelian QnC Jelly Gamat Dari 10 Botol Ke Atas)
Mau ?? PESAN SEKARANG!!


Pengobatan Insomnia Yang Aman Untuk Lansia dan Ibu Hamil

Harga : Rp 155.000,- perbotol (belum termasuk ongkir)
Isi : 300 Ml
Kode Produk : JGB

DAPATKAN DISCOUNT menarik untuk pembelian dari 4 botol ke atas!


Bagi Anda yang berminat membeli QnC jelly gamat sebagai solusi untuk mengobati insomnia yang Anda derita secara alami tanpa efek samping, caranya sangat mudah sekali. Anda hanya harus mengirimkan SMS pemesanan QnC jelly gamat dengan menggunakan format pesan seperti di bawah, yakni:

Ketikan:
Kode Pesannya ⏩ JGB : JUMLAH PESANNYA : NAMA & ALAMAT LENGKAP ANDA : NOMOR HP/TLP ANDA

Contoh Untuk Memesan 3 Botol:

J G B : 3 botol : Nandara Aruna : Jl.Bunga Sedap Malam Blok Asri No.03 Kec.Lima Banjarmasin : 089.xxx.xxx

Lalu, KIRIMKAN KE ⇒ 0813.1305.6955 (SMS/WA)

****************************

JANGAN LUPA!! Kode Pesan Produknya ( JGB ) Harus Anda CANTUMKAN agar pesanan Anda bisa segera kami kirim.

Untuk pembayarannya, dilakukan melalui transfer pada salah satu nomor rekening BANK (Mandiri/BNI/BRI/BCA) kami yang akan diinfokan melalui SMS bersama dengan jumlah biayanya (sudah termasuk ongkir JNE) segera setelah Anda mengirimkan SMS pemesanan dengan menyertakan kode pesan JGB.

Informasi lebih lengkapnya bisa dilihat di ⋙ Cara Pesan QnC Jelly Gamat


GARANSI 100% UANG ANDA KEMBALI JIKA PAKET TIDAK SAMPAI KE ALAMAT!

Demikian informasi mengenai solusi pengobatan insomnia yang aman untuk lansia dan ibu hamil yang bisa saya share di sini. Jeje harap, informasi ini bisa menjadi perantara untuk kesembuhan Anda (Aamiin).

Salam Sehat dan Semoga Lekas Sembuh

8/31/2017

Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Insomnia

Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Insomnia - Tahukah Anda, bahwa ada beberapa makanan yang dapat membantu tidur Anda lebih nyenyak?

Jika Anda belum mengetahuinya, di sini Jeje akan membahasnya. Pendeirta insomnia perlu tahu, nih.

Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Insomnia Yang Bisa Membuat Tidur Nyenyak


A. Buah-Buahan

Selain kaya akan serat dan vitamin, beberapa jenis buah ternyata dapat membantu  Anda terlelap di malam hari, lho.

Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Insomnia

Pisang, kiwi, dan buah ceri adalah jenis buah yang bagus sekali untuk dikonsumsi oleh penderita insomnia.

Jika pisang dan kiwi bisa dimakan langsung, khusus untuk buah ceri lebih disarankan untuk dikonsumsi dalam bentuk jus.

Dari sebuah penelitian, diketahui bahwa orang dewasa yang meminum jus ceri bisa mendapatkan tambahan durasi waktu tidur hingga 84 menit setiap malamnya.

Sama halnya dengan ceri, buah kiwi juga dapat menambah durasi tidur sampai satu jam dan membantu Anda lebih nyenyak saat tidur.

Sedangkan buah pisang bisa membantu untuk membuat otot-otot yang tegang menjadi lebih kendur dan membuat Anda lebih rileks. Ini disampaikan oleh dr. Saundra Dalton-Smith dari Devenport University, Michigan.

B. Rumput Laut

Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Insomnia

Mau kualitas tidur Anda menjadi lebih baik? Konsumsi saja rumput laut. Berdasarkan penelitian yang dilakukan di Oxford University, kualitas tidur mereka yang mengkonsumsi rumput laut meningkat menjadi lebih baik jika dibandingkan dengan mereka yang tidak makan rumput laut.
C. Susu dan Madu

Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Insomnia

Membiasakan minum susu atau madu sebelum tidur bisa membantu mengatasi masalah sulit tidur yang Anda alami, lho.

Kandungan tryptophan asam amino di dalam susu maupun madu bisa membantu melemaskan otot-otot tubuh dan pikiran Anda. Makanya, tidak heran jika susu dan madu termasuk makanan sehat untuk penderita insomnia.

D. Biji-Bijian

Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Insomnia

Kacang almon dan biji rami yang dikonsumsi sebelum tidur bisa membantu Anda tidur dengan pulas. Omega 3 dalam biji-bijan tidak hanya membantu memperbaiki mood Anda, biji-bijian ini juga dikenal sebagai sumber antioksidan terbaik dan bagus untuk menjaga kesehatan organ hati Anda.

E. Chamomile Tea

Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Insomnia

Kandungan flavonoid dan chrysin yang ditemukan dalam teh chamomile ini sebagian bertanggung jawab atas reputasinya sebagai alat bantu tidur.

Mengkonsumsi teh chamomile sebelum tidur dapat merangsang pikiran Anda menjadi lebih santai dan merangsang tidur.

Selain itu, bunga chamomile kering dikenal dengan sifat anti-inflamasi, antioksidan, antijamur, antispasmodik, anti-ulkus dan zat penyerap. Jadi, nggak ada salahnya kalau kamu mencoba minum chamomile tea ini menjelang tidur.

Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Insomnia Lainnya Meliputi


  • Kentang
  • Oatmeal
  • Kale
  • Selada
  • Ikan, terutama ikan laut yang kaya akan omega 3
  • Seledri
  • Kacang pikan
  • Gandum
  • Kurma
  • Sup miso
  • Teh hijau
  • Yoghurt
  • Kacang kedelai dan olahannya

Nah, itulah beberapa makanan untuk penderita insomnia yang bisa membantu meningkatkan kualitas tidur Anda. Saya yakin, makanan di atas banyak yang menjadi favorit Anda, sehingga tidak perlu perjuangan berat untuk mengkonsumsinya.

Hal penting lainnya untuk mengatasi insomnia yang Anda alami di samping menjaga asupan makanan, Anda juga harus pandai mengelola kadar stres. Kadar stres yang tinggi dan rasa cemas atau perasaan tertekan hanya akan menurunkan kualitas tidur Anda, bahkan bisa memperburuk insomnia yang Anda derita.

Terima kasih sudah menyimak artikel "Makanan Sehat Untuk Dikonsumsi Penderita Insomnia" di atas. Semoga, artikel ini bermanfaat untuk Anda semuanya. Jangan lupa bantu share!

Salah Sehat
Posted By : Obat Insomnia

8/29/2017

Dampak Negatif Insomnia Terhadap Kesehatan

Dampak Negatif Insomnia Terhadap Kesehatan - Ada lebih dari 10 dampak negatif yang bisa ditimbulkan oleh insomnia bagi kesehatan tubuh penderitanya.

Maka dari itu, penanganan sedini mungkin sangat dibutuhkan oleh penderita insomnia agar kondisinya tidak semakin memburuk.

Dampak Negatif Insomnia Terhadap Kesehatan

Beberapa cara yang bisa Anda lakukan untuk menanggulangi masalah insomnia adalah dengan:

  1. Menjauhi alkohol dan rokok
  2. Mulai tidur dengan waktu yang teratur (usahakan setiap harinya tidur pada jam yang sama, misalnya setiap jam 9 malam)
  3. Mengkonsumsi makanan sehat dan jauhi makanan berlemak serta junkfood
  4. Tidak membawa gadget, tugas sekolah, tugas kuliah, maupun pekerjaan ke kamar / atas ranjang
  5. Berolahraga
  6. Konsumsi juga QnC jelly gamat untuk membantu memperbaiki kualitas tidur Anda bila di perlukan.

Selain itu, Anda juga sebaiknya menghindari faktor-faktor yang dapat membuat Anda stres dan merasa tertekan. Menurut beberapa survei, kadar stres seseorang dapat mempengaruhi kualitas tidurnya.

Dan, bagi Anda yang sudah tidak sabar ingin mengetahui apa saja yang menjadi dampak negatif yang diakibatkan oleh insomnia terhadap kesehatan, berikut listnya untuk Anda.

Inilah Dampak Negatif Insomnia Terhadap Kesehatan Yang Perlu Anda Waspadai


1. Meningkatkan Risiko Kanker

Tidur yang cukup itu selama 7-8 jam setiap harinya. Seseorang yang tidur lebih sebentar di malam hari (kurang dari 7 jam) seperti halnya yang terjadi pada penderita insomnia, dapat meningkatkan risiko kanker prostat pada pria dan kanker payudara pada wanita.

Penelitian yang dilakukan oleh Oxford University mengungkapkan, bahwa seorang wanita yang sering lembur dan tidak memiliki waktu tidur yang cukup memiliki risiko lebih besar untuk menderita kanker payudara.

2. Kekebalan Tubuh Menjadi Lemah

Yang perlu Anda tahu, dampak negatif insomnia untuk kesehatan adalah dapat mebuat sistem kekebalan tubuh menjadi lemah. Para ahli percaya hal ini ada hubungannya dengan kadar hormon melatonin dalam tubuh.

Seperti dikutip dari laman hellosehat.com, hormon melatonin adalah hormon yang bertanggung jawab untuk mengatur waktu tidur, meningkatkan sistem kekebalan tubuh, dan berperan dalam proses penyembuhan peradangan dalam tubuh.

3. Meningkatkan Kecemasan dan Depresi

Perlu Anda ketahui, insomnia yang Anda derita dapat meningkatkan hormon kortisol yang dikenal dengan hormon stres.

Bahkan, penderita insomnia sangat rentan untuk mengalami depresi yang memicu penderitanya untuk melakukan hal nekat, termasuk bunuh diri.

4. Meningkatkan Risiko Terkena Serangan Jantung dan Stroke

Dibandingkan dengan mereka yang cukup tidur, penderita insomnia memiliki risiko lebih tinggi untuk terkena serangan jantung atau stroke.

Sebuah studi yang dilakukan oleh Dr Chien-Yi Hsu dari Taipei Veterans General Hospital yang melibatkan 2 juta orang partisipan, diketahui bahwa 1,6% dari partisipan yang insomnia mengalami serangan jantung. Sedangkan persentase serangan jantung pada mereka tanpa insomnia hanya sebesar 0,76%. Pun dengan stroke yang memiliki persentasi 11,2% : 6.5%.

5. Memicu Berbagai Rasa Sakit

Tanpa Anda sadari, insomnia yang membuat Anda kekurangan tidur dapat memicu berbagai rasa sakit, termasuk sakit pinggang, punggung, sampai dengan arthritis.

Berdasarkan hasil penelitian yang dilakukan John Hopkins Behavioral Sleep Medicine Program, direktur Michael Smith, PhD, membangunkan orang dewasa muda yang sehat selama 20 menit dalam waktu 3 hari berturut-turut. Hasilnya, mereka mudah mengalami nyeri.


Dampak Negatif Insomnia Terhadap Kesehatan Lainnya


Dampak Negatif Insomnia Terhadap Kesehatan

  1. Memicu masalah kulit seperti: penuaan dini, memicu munculnya keriput, jerawat, dll.
  2. Meningkatkan nafsu makan dan hasrat Anda untuk terus ngemil
  3. Membuat Anda memiliki kantung mata
  4. Mempengaruhi kualitas sperma pada laki-laki
  5. Meningkatkan risiko terkena diabetes dan hipertensi
  6. Memicu rasa gelisah
  7. Menyebabkan kelebihan sel sitokin yang dapat menyerang dan merusak sel-sel sehat

Bagaimana? Banyak sekali, kan, dampak buruk yang bisa disebabkan oleh insomnia? Maka dari itu, segera tangani insomnia yang Anda derita sekarang juga sebelum semakin parah. Bila diperlukan, Anda juga bisa melakukan terapi kognitif untuk mengurangi kecemasan akibat insomnia.

Demikian informasi mengenai dampak negatif insomnia terhadap kesehatan yang bisa saya sampaikan di sini. Semoga, melalui artikel ini, Anda bisa menjadi orang yang lebih peka dan lebih peduli lagi dengan kondisi kesehatan Anda. Karena kalau bukan Anda sendiri yang merubahnya (hidup dengan lebih sehat), siapa lagi?

Salam Sehat
By : Jeje

8/18/2017

Cara Mudah Mengatasi Susah Tidur Di Malam Hari (Insomnia) Secara Alami

Mau tahu solusi cara mudah mengatasi susah tidur di malam hari atau insomnia yang ampuh dan efektif?


Di blog ini, Anda akan mendapatkan jawabannya. Namun, sebelum itu, ada baiknya kita mengetahui dulu sekilas mengenai insomnia yang Anda derita dan juga faktor penyebabnya.

Kenapa Seseorang Bisa Mengalami Gangguan Susah Tidur atau Insomnia?


Insomina atau gangguan susah tidur pada malam hari ini bukanlan suatu penyakit, melainkan suatu sindrom yang bisa terjadi pada siapapun, termasuk anak-anak, orang tua, dan wanita hamil.

Cara Mudah Mengatasi Susah Tidur Di Malam Hari
Kebiasaan yang memicu insomnia

Faktor apa yang menjadi penyebab seseorang mengalami insomnia atau gangguan susah tidur ini belum diketahui secara pastinya sampai saat ini.

Kendati demikian, Anda harus tahu, bahwa ada faktor-faktor lain yang dapat menyebabkan seseorang memiliki risiko lebih tinggi untuk mengalami insomnia. Faktor-faktor tersebut meliputi:

  • Pola tidur yang tidak teratur
  • Sering tidur larut malam (di atas jam 12 malam)
  • Sering membawa pekerjaan, tugas, bahkan smartphone Anda ke tempat tidur
  • Gelisah, baik karena perasaan tertekan, masalah pekerjaan, dan sebagainya
  • Terlalu memforsir diri dan perasaan
  • Rasa cemas yang berlebihan
  • Stres
  • Depresi, baik karena kehilangan orang terdekat, pekerjaan, atau kehilangan hal lainnya
  • Menderita gangguan mental seperti bipolar dan skizofrenia
  • Efek samping konsumsi obat-obatan tertentu, seperti obat yang mengandung zat stimulan

Selain faktor-faktor di atas, insomnia atau gangguan susah tidur pada malam hari ini juga dapat di picu oleh penyakit tertentu. Seperti:

  • Stroke
  • Sleep apnea
  • Sindrom kaki gelisah (Sindrom Wittmaack-Ekbom)
  • Penyakit yang dapat menimbulkan rasa nyeri, misalnya: arthritis, gangguan asam lambung, nyeri pinggang atau punggung, fibromyalgia, dan lainnya
  • Batuk pilek
  • Gangguan pada saluran kemih
  • Penyakit parkinson dan alzheimer
  • Penyakit paru-paru, salah satunya asma

Bagaimana Cara Mengatasi Gangguan Susah Tidur Di Malam Hari atau Insomnia Tanpa Bantuan Obat Tidur?


Cara Mudah Mengatasi Susah Tidur Di Malam Hari

Kebanyakan penderita gangguan susah tidur di malam hari atau insomnia ini ketergantungan dengan obat tidur atau zat penenang lainnya.

Mereka selalu memiliki anggapan, bahwa mereka tidak akan bisa tidur sebelum konsumsi obat tersebut. Nah, mindset inilah yang harus segera Anda ubah.

Terapkan dalam pikiran Anda, bahwa Anda mampu untuk tidur dengan nyenyak tanpa bantuan obat tidur yang biasa Anda gunakan.

Daripada itu, obat tidur memiliki zat sedatif yang dapat membuat siapapun yang mengkonsumsinya mengalami ketergantungan. Ini sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh dikemudian hari.

Nah, agar Anda bisa melawan insomnia atau gangguan susah tidur di malam hari yang selama ini Anda derita, Anda bisa melakukan beberapa cara mengatasi susah tidur di malam hari (insomnia) tanpa obat tidur di bawah ini. Diantaranya:

  • Tidak mengkonsumsi makanan maupun minuman yang mengandung kafein
  • Tidak membawa gadget (smartphone, laptop, tablet, dan sejenisnya) ke tempat tidur
  • Tidak membawa pekerjaan, tugas sekolah maupun kuliah ke tempat tidur
  • Buatlah jadwal untuk mengatur aktivitas Anda sehari-hari
  • Hindari rokok dan alkohol
  • Atur pencahayaan di kamar, bila diperlukan padamkan lampu saat tidur
  • Mengelola stres
  • Olahraga
  • Relaksasi, salah satunya Anda bisa mandi air hangat sebelum tidur
  • Jangan menaruh televisi di dalam kamar
  • Tanamkan prinsip bahwa tempat tidur hanya untuk tidur

Untuk membantu Anda mendapatkan hasil yang maksimal, Anda bisa mengkonsumsi suplemen kesehatan dari tanaman herbal alami yang bagus untuk penderita insomnia atau gangguan susah tidur pada malam hari, yakni QnC Jelly Gamat (JGB).

Cara Mudah Mengatasi Susah Tidur Di Malam Hari (Insomnia) Secara Alami Menggunakan Obat Herbal QnC Jelly Gamat ( JGB ) Yang Sudah Terbukti Khasiatnya


QnC jelly gamat adalah suplemen kesehatan yang di buat secara khusus dengan menggunakan mesin bertekhnologi canggih yang memadukan teripang emas dengan bahan alami lainnya, seperti: sweetener stevia, pengemulsi nabati, air RO, essen natural, serta ekstrak buah dan sayur.

Cara Mengatasi Susah Tidur Di Malam Hari

Kandungan yang terdapat di dalam QnC jelly gamat ini sangat lengkap. Mulai dari Vitamin, mineral, protein, sampai dengan gamapeptide, kolagen, serta mukopolisakarida yang bagus untuk dikonsumsi oleh penderita insomnia atau gangguan susah tidur di malam hari.

Selain itu, di dalam QnC jelly gamat cara mengatasi susah tidur di malam hari ini juga memiliki kandungan asam amino serta omega 3, 6, dan omega 9 yang sangat bagus untuk melancarkan peredaran darah Anda, sehingga bisa membantu meningkatkan kualitas tidur Anda.

Mengkonsumsi QnC jelly gamat secara rutin dan teratur tidak hanya berkhasiat untuk meningkatkan kualitas tidur Anda saja, tapi juga berkhasiat untuk:

  • Menstabilkan emosi
  • Mengatasi kelelahan
  • Membersihkan tubuh dari toxin atau racun
  • Memperbagus sistem metabolisme
  • Meningkatkan dan memperkuat sistem kekebalan tubuh (imun)
  • Mengatasi gangguan kesehatan (penyakit) pemicu insomnia

Maka dari itu, sangat tepat sekali apabila Anda mengkonsumsi QnC Jelly Gamat ( JGB ) ini sebagai solusi untuk mengatasi gangguan susah tidur di malam hari yang Anda alami secara aman tanpa menimbulkan efek samping.

Tunggu apa lagi? Pesan QnC jelly gamatnya ( JGB ) sekarang juga sebelum insomnia yang Anda derita semakin bertambah parah dan berdampak pada kesehatan tubuh Anda secara keseluruhan.

Cara Mengatasi Susah Tidur Di Malam Hari
HARGA:
Rp 155.000,- perbotol (belum termasuk ongkir)
Isi : 300 Ml
Cara Konsumsi:
Diminum 2 kali sehari sebanyak 2 sendok makan setiap kali minumnya
Minimal dikonsumsi selama 1 bulan (menghabiskan 4-6 botol) untuk hasil yang maksimal sampai sembuh TOTAL.

PESAN SEKARANG JUGA!!


CARANYA? Pemesanan QnC jelly gamat sangat mudah sekali. Anda cukup mengirimkan SMS dengan menggunakan format pesan yang sudah kami sediakan seperti di bawah ini:

KETIK:
Kode Produk ⇒ JGB : Jumlah Pesannya : Nama dan Alamat Lengkap Anda : No HP/TLP Anda

Contoh:
JGB : 6 botol : Anggia Sania : Jl.Mekar Wangi No.103 Rt.09/17 Kec.Cipedes Tasikmalaya : 0823.xxx.xxx

KIRIMKAN KE ⏩ 0813.1305.6955 (SMS/WA)
atau
Melalui BBM di DB352192 (invite dulu)

JANGAN LUPA!! Kode produknya ( JGB ) Harus selalu diCANTUMKAN agar pesanan Anda bisa kami proses dan segera di kirim.

PESAN LEBIH BANYAK, LEBIH MURAH

*) Pembayaran di transfer (bisa setengahnya / 50% dulu)
*) Nomor rekening BANK (BNI/BRI/BCA/Mandiri) kami untuk pembayaran akan di infokan melalui SMS bersama jumlah biaya yang harus di bayar
*) Paket akan di kirim ke alamat Anda menggunakan JNE
*) NO PENIPUAN karena di sini ada GARANSI 100% UANG ANDA KEMBALI jika paket tidak sampai.

ATASI dan TUNTASKAN GANGGUAN SUSAH TIDUR DI MALAM HARI YANG ANDA ALAMI SEKARANG JUGA DENGAN QNC JELLY GAMAT

Apabila masih kurang jelas dan ada yang ingin Anda tanyakan, silakan langsng saja hubungi CS kami di:

SMS/TLP/WA : 0813.1305.6955
BBM :  DB352192 (invite dulu)

INGAT!! KODE PRODUK ( JGB ) HARUS DI CANTUMKAN!!


Terima kasih sudah membeli QnC jelly gamat di blog kami dan terima kasih sudah menyimak artikel kesehatan Cara Mudah Mengatasi Susah Tidur Di Malam Hari (Insomnia) Secara Alami di atas. Semoga bisa menjadi perantara untuk kesembuhan Anda (Aamiin).

SEMOGA LEKAS SEMBUH

Posted By:

8/07/2017

Obat Pembengkakan Kelenjar Getah Bening Di Leher Paling Ampuh

Obat Pembengkakan Kelenjar Getah Bening Di Leher Paling Ampuh


Di leher Anda ada benjolan akibat pembengkakan kelenjar getah bening?

Mau mengobatinya sampai tuntas secara alami tanpa operasi?


Nah, bagi Anda yang ingin mengobati pembengkakan kelenjar getah bening di leher secara alami, kami rekomendasikan Anda untuk menggunakan ramuan herbal alami QnC jelly gamat sebagai solusinya.

Cara pemesanan QnC jelly gamat bisa dilihat DI SINI!!

Sebelum saya membahas mengenai khasiat QnC jelly gamat dalam mengobati pembengkakan kelenjar getah bening di leher, ada baiknya kita mengenal dulu penyakit tersebut.

Apa Itu Pembengkakan Kelenjar Getah Bening?



Kelenjar getah bening sendiri memiliki ukuran sebesar kacang dan merupakan bagian dari sistem kekebalan tubuh untuk melawan infeksi, baik yang disebabkan oleh bakteri, virus, maupun mikroorganisme lainnya.

Nah, pada kasus yang Anda alami, kelenjar getah bening tersebut mengalami pembengkakan, kelenjar getah bening yang membengkak tersebut biasanya berisi sel darah putih sebagai bentuk perlawanan terhadap infeksi.

Selain pertanda adanya infeksi, pembengkakan kelenjar getah bening juga bisa menjadi pertanda adanya kanker, termasuk kanker kelenjar getah bening yang di alami oleh pesinetron Aldi Taher.

Apabila pembengkakan kelenjar getah bening di leher akibat kanker, benjolan tersebut memiliki ciri:

  • Keras saat di sentuh
  • Tidak terasa sakit saat di sentuh
  • Banjolan atau pembengkakan pada kelenjar getah bening berlangsung lama, bahkan sampai berminggu-minggu
  • Sering berkeringat di malam hari
  • Menurunnya berat badan

Nah, untuk mengetahui lebih jelasnya (pembengkakan kelenjar getah bening di leher Anda akibat infeksi atau adanya kanker), Anda harus segera melakukan pemeriksaan.

Peluang Anda untuk sembuh secara total lebih besar apabila Anda segera melakukan penanganan sedini mungkin. Sehingga, kondisi yang lebih parah dari penyakit kelenjar getah bening yang Anda derita bisa di cegah.

QnC Jelly Gamat Obat Pembengkakan Kelenjar Getah Bening Di Leher Paling Ampuh - Solusi Terbaik Untuk Obati Benjolan Di Leher Akibat Pembengkakan Kelenjar Getah Bening Yang Anda Derita Sampai Tuntas


Melakukan pengobatan sedini mungkin adalah tindakan yang sangat tepat agar penyakit yang Anda derita tidak semakin bertambah parah.

Kode Produknya ⇒ JGB

Namun, Anda juga tidak boleh putus asa ketika penyakit yang Anda derita belum kunjung sembuh. Mungkin, pengobatan yang Anda lakukan tidak cocok.

Dalam sebuah hadits yang di riwayatkan oleh Imam Muslim dari Jabir bin Abdillah "Setiap penyakit pasti memiliki obat. Bila sebuah obat sesuai dengan penyakitnya maka dia akan sembuh dengan seizin Allah SWT

Dan, di sini kami hadir untuk menjembatani Anda dengan kesembuhan-Nya melalui perantara obat herbal QnC jelly gamat, cara mengobati pembengkakan kelenjar getah bening di leher yang sudah terbukti secara nyata keampuhan khasiatnya.

Kandungan dan Khasiat QnC Jelly Gamat Obat Pembengkakan Kelenjar Getah Bening Di Leher Paling Ampuh


Obat pembengkakan kelenjar getah bening di leher ini dibuat menggunakan bahan-bahan alami yang sudah melalui pengujian selama bertahun-tahun oleh para ahli kesehatan. Yakni: Teripang emas, sweetener stevia, essen natural, pengemulsi nabati, air RO, serta ekstrak buah dan sayur.


Kandungan yang ada di dalamnya juga sangat lengkap. Mulai dari mineral, kolagen, mukopolisakarida, protein, vitamin, chondroitin, glucosamine, gamapeptide, antiseptik alami, asam amino, sampai dengan anti kanker dan tumor (lektin, saponin, glikosida, dan filinopsida A).

Selain berkhasiat untuk mengobati penyakit kanker dan tumor, kandungan yang dimiliki QnC jelly gamat ini juga berkhasiat untuk mengobati penyakit lainnya, termasuk penyakit infeksi.

Kenapa? Karena gamapeptide yang tidak dimiliki teripang species lain ini memiliki anti-inflamasi yang sangat kuat untuk mengobati infeksi dan peradangan dengan hasil yang efektif lebih cepat. Bahkan, bersama mukopolisakarida dan kolagen, kandungan gamapeptdie ini mampu menyembuhkan luka (luka luar maupun luka dalam) 3 kali lebih cepat.

Selain itu, antiseptik alami pada teripang emas bersifat sebagai Therapeutic Effect yang berkhasiat untuk memusnahkan bakteri, virus, dan mikroorganisme lainnya yang menjadi penyebab utama infeksi yang Anda derita sehingga menyebabkan kelenjar getah bening membengkak.

Di bawah ini salah satu testimoni dari konsumen kami yang sudah terbantu sembuh melalui perantara QnC jelly gamat


Maka dari itu, sangat tepat sekali apabila Anda menjadikan obat pembengkakan kelenjar getah bening di leher QnC jelly gamat sebagai solusi untuk mengobati penyakit Anda secara alami.

CATATAN: Agar hasil yang Anda dapatkan maksimal dan bisa sembuh secara total, kami anjurkan untuk Anda melakukan terapi pengobatan penyakit kelenjar getah bening bersama QnC jelly gamat dilakukan minimal selama satu bulan dengan menghabiskan 4-6 botol.

Bagi Anda yang berminat membeli QnC jelly gamat, harganya Rp 155.000,- perbotol dengan isi 300 Ml. Dapatkan discount produk untuk setiap pembelian dari 4 botol ke atas, dan harga spesial Rp 145.000,- perbotol untuk setiap pembelian dari 10 botol ke atas.

Beli QnC jelly gamat langsung 10 botol bisa hemat Rp 100.000,- dan hemat ongkos kirim juga!!


CARA PEMESANAN QNC JELLY GAMAT


Untuk pemesanan QnC jelly gamat, caranya masih sama. SIlakan kirimkan dulu SMS pemesanannya dengan menggunakan format pesan seperti berikut:

Ketik kodenya ⇒ JGB # JUMLAH PEMESANAN # NAMA ANDA # ALAMAT LENGKAP ANDA # NO HP/TLP AKTIF ANDA

KIRIMKAN KE0813-1305-6955

Contoh ➱ JGB # 10 botol # Indah Lestari # Jl.Kebun Hijau No.212 Rt.09/22 Kec.Tawang Tasikmalaya # 089.xxx.xxx

Kode produknya ➪ JGB wajib dicantumkan untuk menghindari kesalahan saat proses pengantaran dan untuk proses yang lebih cepat.

Kami akan segera membalas SMS pemesanan Anda dengan rincian biaya (sudah termasuk ongkir) beserta nomor rekening BANK (BNI/Mandiri/BRI/BCA) kami untuk pembayaran.

100% BEBAS PENIPUAN!! GARANSI UANG ANDA KEMBALI jika paket tidak sampai ke alamat.

Terima kasih sudah membeli QnC jelly gamat di tempat kami. Semoga, artikel kesehatan "Obat Pembengkakan Kelenjar Getah Bening Di Leher" di atas bisa menjadi perantara bagi kesembuhan Anda (Aamiin)

posted by : Jeje